Снимаем стресс после работы

Работа… она бывает очень разной. Высоко- и низкооплачиваемая, работа в одиночку и в коллективе, физическая и умственная, работа руководителя и работа подчиненных. И все эти рабочие места характеризуются одной общей чертой: стресс.

40% работников оценивают свою работу как «очень напряженную». Еще 25% говорят, что видят свою работу как фактор стресса номер один в их жизни. Кроме того, стресс, связанный с работой, влияет на здоровье больше, чем какой-либо другой фактор. Многие считают, что в настоящее время работа стала более напряженной, чем поколение назад.

Физиология стресса

Когда Ваше тело проходит через стресс-реакции, может возникнуть повышенный пульс, сокращение мышц, учащенное дыхание, повышенное кровяное давление. Таким образом организм готовит Вас для борьбы. Если вы находитесь на работе, никакой опасности обычно нет, но организм реагирует так, как если бы Ваша жизнь подвергалась реальной угрозе.

Последствия хронического состояния

К сожалению, эти знания не предотвращают негативных последствий. Те, кто испытывает хронический стресс от работы, как правило, постоянно чувствуют себя разбитыми, даже когда они находятся дома. Они легко расстраиваются и часто чувствуют себя одинокими и подавленными.

Физически они, как правило, испытывают снижение энергии, пищеварительные проблемы, бессонницу, частые простудные заболевания, боли по всему телу.

Флоатинг — лучшее решение

Эту проблему не так легко решить, как кажется на первый взгляд. Даже понимая суть своих реакций на стресс, Вы не сможете просто убедить Ваше тело реагировать по-другому. Лучший способ справиться со стрессом — флоат-терапия.

Простой шестидесятиминутный сеанс не только снимает физические симптомы (телесные и головные боли), но и уменьшает стресс в его источнике, обеспечивая вашему организму окружающую среду, свободную от внешних стимулов. Без звука, света и движения, в среде, имитирующей невесомость, ваш мозг перестает искать внешние угрозы. Это позволяет достигнуть организму состояния полного расслабления. По-научному это называется тета-состояние, похожее на сновидение.