Флотационные капсулы как лекарство от стресса и боли

Во флотационной кабине темно, она не пропускает звуки снаружи и похожа скорее на непроницаемую капсулу, где человек несколько часов подряд лежит в теплой воде. Раньше подобными штуками интересовались лишь представители некоторых субкультур, например, хиппи или Нью Эйдж, однако сегодня этой расслабляющей процедурой пользуется все больше людей.

"То, что вы ощущаете – это полное отсутствие всяких чувств. Ваш разум отделяется от тела. Вы нигде на планете больше не сможете почувствовать это", - говорит 26-летний Гарри Моссман, сотрудник тату-салона в английском городе Бэйсингсток.

Впервые он воспользоваться флотационной кабиной, чтобы достичь, как он сам это называет, "тета-состояния" - состояния дремоты или сна, похожего на транс, - в поисках новых идей для татуировок.

"Это напоминает белое полотно в твоем сознании, на котором ты рисуешь что-то совершенно новое. Это немного похоже на ощущения перед тем, как засыпаешь, когда в твоей голове уже появляются очень живые образы, созданные твоим воображением", - говорит он.

Целью разработанной в 1950-х годах флотационной капсулы были исследования и эксперименты в области человеческого сознания, и с тех пор они носят на себе отпечаток движения Нью Эйдж.

Поклонники "Симпсонов" наверняка вспомнят, как Гомер Симпсон отправился в психоделическое путешествие во флотационной капсуле, или фильм "Другие ипостаси" 1980 года, где ученый, ставя эксперименты над собой, погружается в такую капсулу и становится монстром.

Сенсорная депривация в капсулах, наполненных водой, впервые была изучена Джоном К. Лилли, однако его работы не всегда воспринимают всерьёз, особенно после того, как он пытался установить связь между приемом психоделических препаратов и общением с дельфинами.

Сегодня многие ученые вернулись к изучению эффекта сенсорной депривации. В 2015 году в Институте исследований мозга в Талсе, Оклахома, была создана специальная лаборатория, занимающаяся только этим вопросом.

Первые результаты показали, что флотация (официальное название "Стимулирующая терапия в ограниченной среде"), может быть полезна в лечении стрессов, тревожных состояний, таких как посттравматический синдром. В Швеции, где пациента на такую терапию может направить врач или работодатель, таких флотационных капсул на душу населения больше, чем где-либо еще в мире.

Новичков привлекают многочисленные потенциальные преимущества для здоровья, которые красочно перечисляются в рекламе СПА-центров, однако многие из них пока не получили научного подтверждения.

Некоторые используют флотацию для облегчения болезненных состояний, таких как фибромиалгия. Кто-то верит, что регулярное флотирование повышает настроение, увеличивает способность решать проблемы и усиливает творческую энергию.

"Я делаю это, чтобы визуализировать мои будущие соревнования", - говорит Адам Адшед, занимающийся джиу-джитсу. Он регулярно погружается во флотационную капсулу уже 18 месяцев. "Когда ничто тебя не отвлекает, легче фокусироваться. Многие спортивные психологи сегодня приходят к мысли, что использование флотации может помочь спортсменам визуализировать их выступления", - считает он.

Многие узнали о флотации через подкаст Джо Рогана, американского комика, спортивного комментатора и поклонника флотации. Именно Роган первым в своем подкасте рассказал о флотации. И теперь в США работают около 300 флотационных центров, а недавно в Портленде, Орегон, открылся круглосуточный флотационный центр.

Как только затихла музыка в моей капсуле, мое самое большое опасение, что я сойду тут с ума, исчезло. Оказалось, что быть полностью погруженным в воду (и полностью обнаженным) в капсуле, похожей на материнское лоно, довольно приятно. Долгое время я просто болтался в воде, прислушиваясь к бульканью у меня внутри. Время от времени мои глаза обманывали меня: мне казалось, что я смотрю в темноту.

Я чувствую, как пальцы ног торчат из воды, как моя голова ударяется иногда о край капсулы – в обычных условиях достаточно раздражающее ощущение, однако в условиях сенсорной депривации возрастающее в эпической пропорции. Я дрейфую между грезами наяву и ощущением, что я медленно плыву под ночным звездным небом, и уже становится трудно сказать, открыты мои глаза или закрыты.

А потом – бац! Вспышка света, как вспышка фотокамеры. Через несколько минут – бац! – опять вспышка. Что тут происходит? Я оглядываюсь, пытаясь сориентироваться, но ничего не вижу.

Что я делал до окончания сеанса – размыто. Когда опять зазвучала музыка, сообщая мне о конце сеанса, я был очень сонным и дезориентированным. Но меньше всего мне хочется выходить.

Флотационные капсулы абсолютно свето- и звуконепроницаемы, они наполнены очень соленой водой, чтобы человек мог держаться на поверхности, даже если он засыпает. Воздух и вода в кабине нагреты до температуры человеческого тела, так что ощущение, где заканчивается тело и начинается окружающая среда, теряется.

В состоянии, когда ничего не видно, не слышно, и все чувства почти отключены, за тот час, что человек проводит во флотационной кабине, он приходит в состояние, близкое к медитации. Практически полная сенсорная депривация вызывает галлюцинации и внетелесные ощущения.

"Однажды я почувствовал, что поднялся над своим телом и смотрю на себя, лежащего внизу, - очень странное чувство, - говорит Адам Адшед, - это не страшно, просто возникает ощущение, что твой разум погружается в глубокое медитативное состояние. Хоть это и звучит экстремально, но происходит нечасто".

Сейчас в Великобритании работают около 30 флотационных центров, пять из них открылись в последние полтора года. Владельцы этих центров говорят, что число посетителей заметно выросло в прошлом году.

У бывшего лектора, а сейчас пенсионерки Барбары Гастингс-Асатурян из Дербишира остеоартрит. Она ожидает операции по замене тазобедренного сустава. По ее словам, флотация не только заставляет ее "чувствовать себя потрясающе", но и уменьшает боль и скованность движений, и позволяет ей быть достаточно подвижной, чтобы преподавать йогу.

"Уже 16 лет я пробую на себе самые разные дурацкие способы в надежде найти волшебный эликсир, который вылечит меня от остеоартрита. Когда я попробовала этот, для меня это было уважительной причиной ничего не делать целый час, к тому же мне нравится ощущение погружения в воду. Но когда я вышла из капсулы, у меня было чувство, что я приняла сильнейшее болеутоляющее, а мой уровень эндорфинов [горомонов радости] просто зашкаливал", - говорит Барбара.

"Иногда я расслабляюсь моментально. Иногда в полной тишине я начинаю чувствовать вибрации собственного тела. И в какой-то момент я начинаю видеть разные формы и узоры", - говорит она.

Наука еще не подтвердила многое из того, о чем говорят поклонники флотирования. И скептики полагают, что все его достоинства – не более чем обычное расслабление.

Кому-то не нравится цена. В Великобритании она колеблется от 45 до 70 фунтов за часовой сеанс и многим покажется чрезмерной. Огромные капсулы стоят от 15 до 40 тысяч фунтов и могут быть установлены только в специально оборудованных комнатах.

Большинство капсул находятся в специализированных центрах, СПА-отелях и прочих курортных местах. Но если исследования докажут их пользу, все может измениться.