Флоат-терапия зависимостей

Флоатинг-терапия становится все более популярной среди тех, кто надеется избавиться от таких дурных привычек, как, например, курение. Релаксация и химические вещества, которые выделяются в вашем мозге во время сеанса флоатинга, могут помочь преодолеть те трудные моменты, когда вы испытываете тягу к сигарете, к примеру, или другие непростые минуты в процессе избавления от какой-либо зависимости. Вот некоторые особенности этой терапии, благодаря которым она помогает тем людям, которые хотят очистить свои тела от накопившихся вредных химических веществ и естественным образом избавиться от пагубных привычек.

Понять причины своей зависимости

Для того, чтобы понять, как работает флоатинг-терапия, стоит посмотреть сначала на причины, вызвавшие вашу зависимость. Что такое зависимость? Это состояние, когда человек чувствует, что не может остановиться делать что-то, что наносит ему вред. Он не может себя контролировать и не может сказать «нет». В то время как большинство людей пусть и позволяет себе изредка такое разрушительное поведение, как импульсивное переедание, запойное пьянство или компульсивный шоппинг, но может вовремя взять себя в руки, люди, страдающие от той или иной зависимости, остановиться не могут. Зависимость приводит к сильному стрессу и вызывает острейшее чувство тревоги. Когда человек начинает бороться со своей зависимостью, абстинентный синдром заставляет его чувствовать себя еще более напряженно и некомфортно, часто подталкивая обратно к тем привычкам, от которых он пытается избавиться. На него начинает давить еще более тяжкое бремя вины, и он начинает испытывать еще больший стресс из-за того, что попытки измениться не имеют успеха, так что весь процесс превращается в порочный замкнутый круг.

Подтверждение того, что это работает

Проводившиеся под контролем исследования показали, что 25% людей, использовавших в борьбе с курением только флоатинг-терапию, смогли бросить курить, и пять лет спустя 80% из них по-прежнему не курили. Флоатинг также помогает тем, кто склонен к перееданию. Испытуемые, проходившие флоатинг-терапию, смогли сбросить в среднем 14 фунтов (6,35 кг) за 6 месяцев. Когда эксперимент немного модифицировали и во время сеанса стали транслировать определенные записанные фразы, некоторым испытуемым удалось избавиться от 66 фунтов (29,93 кг) за 2 месяца. Сильно пьющие используют флоатинг, чтобы бросить пить. Клиники, изучающие влияние флоатинга в таких случаях, подсчитали, что, благодаря флоатинг-терапии, объем потребления алкоголя у таких пациентов сокращается на 45%.

Как это работает?

Флоат-камеры не только помогают людям расслабиться. Они меняют химию наших тел. В кровь выбрасываются эндорфины, благодаря чему мы испытываем счастье, а наше самочувствие улучшается. Это помогает бороться с тягой к вредным для нас субстанциям и справляться с тяжелыми моментами борьбы с зависимостью. Благодаря сенсорной депривации, человек во флоат-камере может сфокусироваться на анализе внутренних проблем, ведущих к опасному для жизни поведению. Увеличивается уровень дофамина, благодаря чему постепенно уходят тревожность и депрессия. Люди начинают испытывать расслабление и улучшение самочувствия, не потребляя никаких веществ, и становятся способными связать это чувство с другими областями своей жизни. Мозг производит тета-волны, помогая людям проникнуть в свое подсознание, в котором и зародилась их зависимость. В теле снижается уровень кортизола, сокращая симптомы стресса. Флоатинг-терапия – это безопасный способ справляться со стрессом, особенно, если вы пытаетесь избавиться от вредных привычек и начать вести более здоровый образ жизни.